요즘 들어 자고 일어나도 개운하지 않다고 느끼시나요? 단순히 피로가 덜 풀린 게 아니라, 밤사이 뇌 속에서 진행되어야 할 ‘청소’ 작업이 제대로 이루어지지 않았기 때문일 수 있습니다. 최근 신경과학계에서는 글림프시스템이라는 뇌 고유의 노폐물 배출 경로가 활발히 연구되고 있고, 이 시스템이 수면의 질과 직결된다는 사실이 하나둘 밝혀지고 있습니다. 이 이야기가 낯설게 느껴질 수도 있지만, 사실 우리 몸의 […]
얼마 전 파리 여행을 다녀온 지인이 카페에서 흘러나오던 아코디언 선율이 잊히지 않는다는 이야기를 했다. 그 감정을 듣다 보니, 왜 어떤 나라는 애절한 선율을, 어떤 나라는 경쾌한 리듬을 국가 대표 음악으로 삼게 되었는지 궁금해졌다. 단순히 취향의 차이가 아니다. 각 나라의 대표 음악은 그 사회가 겪은 역사적 격변, 이민, 도시화의 흔적을 고스란히 담고 있어서 한 곡만 들어봐도 […]
얼마 전부터 유독 몸이 무겁다거나, 술 한 잔에도 다음 날 회복이 유독 더디다고 느낀 적 있으신가요? 어쩌면 그건 단순한 컨디션 문제가 아니라, 몸속 분자 단위에서 실제로 벌어지고 있는 변화일 수 있습니다. 2024년 스탠퍼드 의대 연구진이 국제 학술지 Nature Aging에 발표한 논문 하나가 이 궁금증에 답을 던졌습니다. 노화는 나이를 먹는 만큼 완만하게 진행되는 게 아니라, 특정 […]
베트남 우기에 하노이와 하롱베이를 간다고 하면 다들 말린다. “굳이 지금 가야 해?”라는 반응이 대부분이었다. 그런데 막상 다녀와 보니 그 걱정이 무색할 정도로 얻은 게 많았다. 최근 몇 년 사이 베트남을 찾는 한국인 관광객은 눈에 띄게 늘었다. 2024년 한 해에만 한국인 방문객이 전년 대비 27% 이상 늘어난 약 457만 명을 기록하며, 전체 외국인 관광객 중 가장 […]
일본 규슈 여행을 준비하면서 유명한 온천이나 후쿠오카 시내 말고, 진짜 그 지역 사람들이 지켜온 무언가를 보고 싶다는 생각이 들 때가 있다. 나에게는 그게 사가현 이마리였다. 최근 몇 년 사이 규슈 지방자치단체들이 전통 공예 마을을 관광 자원으로 다시 조명하면서, 도자기 애호가가 아니어도 한 번쯤 이름을 들어봤을 만한 곳들이 늘고 있는데, 그중에서도 오카와치야마는 유독 이야기가 흥미로웠다. 단순히 […]
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